Yoga (Berlin)

In Berlin wird neben den regulären Yoga-Kursen auch ein Yoga-Kurs speziell für Rücken und Schultern angeboten. Ganz neu im Angebot haben wir einen „Guten-Morgen-Yogakurs“ am Donnerstagvormittag. Alle neuen Kurse starteten Anfang Januar 2020. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Wenn Sie an einem der Kurse teilnehmen wollen, melden Sie sich bitte bei Rebecca Kik (rebeccakik@gmail.com).

YOGA:

Kurszeiten: 

Kurs 1: dienstags von 17:45 bis 19:00 Uhr (Stefanie Berndt) oder

Kurs 2: mittwochs von 16:15 bis 17:30 Uhr (Lena Zimmermann):

Ort: Dienstgebäude in der Französischen Straße 2, Haus 3, Raum 3.1.170

Ausschreibung und Anmeldeformular: Yogakurse

 

YOGA FÜR RÜCKEN UND SCHULTERN (Lena Zimmermann)

Rückenyogamobilisiert und kräftigt den Rücken, löst Verspannungen vor allem im Schulter- und Nackenbereich und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat um ein gesundes und stabiles System aufzubauen. Die Wirbelsäule und gesamte Muskulatur des Oberkörpers stehen dabei besonders im Mittelpunkt. Diese sanfte Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle Level geeignet, auch bei körperlichen Beschwerden oder Rückenschmerzen.

Kurszeiten: immer montags von 17:15 bis 18:15 Uhr

Ort: Dienstgebäude in der Französischen Straße 2, Haus 3, Raum 3.1.170

Ausschreibung und Anmeldeformular: 1. HJ 2020 Ausschreibung Yoga für Rücken und Schultern

NEU: GUTEN-MORGEN-YOGA (Ines Kaufmann)

Mit dieser kleinen Yogaeinheit am Morgen sammeln wir nach der Mitte der Woche noch einmal Kraft, klären den Geist und geben dem Körper neue Energie für die nächsten Herausforderungen. Mit sanften, aber auch kräftigenden Übungen wird die Muskulatur gründlich aufgewärmt. Kurze und präzise Bewegungsabläufe helfen die Gelenke zu mobilisieren und unterstützen gleichzeitig die Steigerung von Konzentration und Fokus. Durch den tiefen Yogaatem gelangt viel frischer Sauerstoff in den Körper und sorgt für mehr Vitalität und Dynamik.

Mit dieser kleinen Yogaeinheit am Morgen sammeln wir nach der Mitte der Woche noch einmal Kraft, klären den Geist und geben dem Körper neue Energie für die nächsten Herausforderungen. Mit sanften, aber auch kräftigenden Übungen wird die Muskulatur gründlich aufgewärmt. Kurze und präzise Bewegungsabläufe helfen die Gelenke zu mobilisieren und unterstützen gleichzeitig die Steigerung von Konzentration und Fokus. Durch den tiefen Yogaatem gelangt viel frischer Sauerstoff in den Körper und sorgt für mehr Vitalität und Dynamik.

Kurszeiten: immer donnerstags von 8:00 bis 8:45 Uhr

Ort: Dienstgebäude in der Französischen Strasse 2, Haus 3, Raum 3.1.170

Ausschreibung und Anmeldeformular: GutenMorgen-Yogakurse